środa, 25 lipca 2012

Niskokaloryczne, bananowe racuszki

Witajcie !

Dziś chcę podzielić się z Wami moim własnym pomysłem na słodkie i zdrowe, dietetyczne danie. Są to racuszki bananowe - idealne na śniadanie a także na obiad. 

Trudność wykonania : 1 / 5

Składniki :
1 banan
1 jajko całe lub samo białko
2 łyżki mąki ( można dodać otręby i mąkę razową )
łyżeczka proszku do pieczenia
łyżeczka cukru waniliowego
pół łyżeczki cukru pudru

Sposób przygotowania :
Banana miksujemy na papkę, dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy. Wylewamy masę na dobrze rozgrzaną patelnię teflonową. Formujemy małe placuszki o średnicy około 4 cm, aby łatwo je było przewrócić na drugą stronę.


Następnie smażymy ja na małym ogniu ( ! ) przez około 3 minuty, aby nabrały złocistego koloru. Ostrożnie przewracamy na drugą stronę.


Smażymy kolejną stronę następne 3 minuty. Delikatnie ściągamy z patelni i układamy na talerzu. Posypujemy odrobiną cukru pudru. Smacznego ! 








poniedziałek, 23 lipca 2012

Antycellulitowy zabieg Spa DIY



Witajcie !

Wczoraj był post na temat pielęgnacji włosów, 
zatem dziś zajmę się czymś związanym z dbaniem o ciało. W okresie wakacyjnym każda z nas marzy o jędrnej skórze bez cellulitu. Wypróbowałam już wiele balsamów, żeli, kremów antycellulitowych. Dziś chciałabym przedstawić coś, co każdy może samodzielnie, niewielkim kosztem przygotować w domu. Jest to maska do ciała, kompres termiczny, który nakładamy na ciało a następnie owijamy się folią. Jak przygotowujemy :

W pojemniku średniej wielkości mieszamy ze sobą następujące składniki :
kawę rozpuszczalną,
imbir mielony,
kakao,
cynamon,
spirytus salicylowy.

Konsystencja nie powinna być zbyt rzadka ani zbyt gęsta, musimy to rozprowadzić na ciele tak, żeby nie spływało. Jeżeli macie wrażliwą skórę nie przesadzajcie z ilością spirytusu a w zamian dolejcie oliwy z oliwek, olejku kokosowego bądź innego produktu o płynnej, odżywczej konsystencji.

Następnie, po nałożeniu na miejsca dotknięte cellulitem, owijamy się szczelnie ( ale nie za ciasno ) folią spożywczą przezroczystą. Kolejnym krokiem jest przykrycie się kocem lub czymkolwiek innym, co pozwoli nam utrzymać ciepło.

Po kilku minutach poczujemy pieczenie, to znak, że skóra zaczyna się rozgrzewać, krążenie przyśpiesza a składniki dzięki temu lepiej wnikają w głębsze partie skóry.

Możemy trzymać kompres tak długo jak chcemy, optymalny czas to 30 minut. Na koniec spłukujemy osad z ciała ciepłą wodą, przy okazji wykonując peeling. Skóra po zabiegu nie powinna być przesuszona, będzie nawet przyjemnie nawilżona, gdy dodamy oliwy z oliwek. Zaczerwienienie skóry to normalny objaw.

Ta metoda jest bardzo skuteczna, efekt widać już po 1 zastosowaniu.

Serdecznie polecam !

niedziela, 22 lipca 2012

Olej łopianowy na porost włosów

Olej łopianowy na porost włosów 

  • jeden z mniej znanych olejków do pielęgnacji włosów, a jeden z najbardziej skutecznych
  • fantastycznie działa na porost włosów i ich wzmocnienie
  • wcieramy go w skórę głowy, zostawiamy na jak najdłużej, najlepiej na całą noc
  • olej ten łatwo zmyć szamponem nawet za pierwszym razem
  • niestety ciężko go dostać : warto poszukać na allegro i w sklepach zielarskich
  • jedyny olejek łopianowy z jakim się spotkałam w sklepach stacjonarnych to  Olejek łopianowy Green Pharmacy, którego są 3 wersje : z czerwoną papryką, ze skrzypem polnym i jeszcze jeden rodzaj, niestety nie pamiętam z jakim dodatkiem